Запор является одним и наиболее распространенных расстройств работы желудочно-кишечного тракта, и, вопреки распространенному заблуждению, это состояние не только является достаточно опасным само по себе, но оно еще и может указывать на множество серьезных заболеваний. Так, например, запоры характерны для хронического панкреатита, язвы желудка и 12-перстной кишки, геморроя, различных видов опухолей толстой кишки, болезни Паркинсона, инсульта, сахарного диабета, рассеянного склероза и других болезней. Поэтому возникновение запора – весомый повод посетить своего лечащего врача, ведь поставить верный диагноз может только квалифицированный специалист. Впрочем, чаще всего причиной запора являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности приводит к застойным явлениям в области малого таза, что и провоцирует нарушение работы кишечника.
Как избавиться от запора
Примите слабительное
Многие люди, столкнувшиеся с этим неприятным расстройством, надеются, что все пройдет само, нужно лишь немного подождать. На самом же деле со временем ситуация лишь усугубится, так что лучшим решением будет без промедления принять качественное лекарство от запора, тем более что купить слабительное сегодня можно в любой аптеке без рецепта. Самыми доступными являются препараты, стимулирующие перистальтику кишечника посредством химического, либо механического раздражения его рецепторов. Эти средства эффективно устраняют запоры даже в сложных случаях, но годятся они лишь для острых состояний – из-за того, что долговременный прием таких препаратов может привести к развитию лаксативной болезни, характеризуемой значительным снижением тонуса стенок кишечника, для продолжительного лечения их не используют. При хронических запорах применяют препараты, стимулирующие процесс пептизации – такие лекарства взаимодействуют с каловыми массами, высвобождая из них воду, которая размягчает кал, облегчая его выход. Эффект от применения препарата наступает уже через несколько минут. Как правило, такие средства выпускаются в форме микроклизм для разового использования. Они практически не имеют противопоказаний, поэтому их можно применять даже беременным женщинам и маленьким детям.
«Народные» методы
Несмотря на то, что «народные» средства далеко не так эффективны, как современные лекарственные препараты, в некоторых случаях их применение может быть полезным. Наиболее действенными являются касторовое и облепиховое масла. Выраженный слабительный эффект оказывает кофе – как правило, для наступления эффекта достаточно выпить одну-две чашки.
Профилактика запоров
Поскольку одними из самых частых причин появления запоров являются неправильное питание и недостаток физической активности, вполне логично, что профилактику нужно начинать именно с этих вопросов – регулярные занятия физкультурой и изменение рациона снизят вероятность возникновения запора как минимум наполовину. Еще оно важное профилактическое средство – жидкость: нужно ежедневно выпивать не менее 8-10 стаканов воды и различных напитков.