Считать, что к психотерапевтам обращаются за помощью только люди с психическими отклонениями, ошибочно. Психологическое состояние очень важно, оно оказывает непосредственное влияние на качество жизни и самого человека, и его близких.
Не надо затягивать, не стоит ждать нервных срывов – лучше сходить на консультацию и обсудить с профессионалом свои проблемы. Поговорим о симптомах, говорящих о необходимости обращения к психотерапевту.
Стрессовые ситуации
Болезнь близкого человека, неприятности на работе, нелады с партнером – это весомые причины для того, чтобы не откладывать визит с специалисту. Если в жизни произошло какое-нибудь шокирующее или неожиданное событие – профессиональная помощь необходима. Обращаться за помощью в неспокойное время – это нормально.
Грустно и нет сил
Если вам ежедневно грустно на протяжении нескольких недель или больше – необходимо разобраться в причинах. Вы апатичны, безразличны ко всему, не можете ни на чем сконцентрироваться – это может быть признаками депрессии – особенно в тех случаях, когда подобное состояние сохраняется много дней. Лучше пойти к психотерапевту – с помощью специалиста вы не упустите развитие болезни и вовремя начнете лечиться.
Вы слишком остро на все реагируете
Если вас переполняет тревога, вы постоянно концентрируетесь на негативе, безуспешно боретесь с навязчивыми мыслями о плохом – вам однозначно нужна помощь для того, чтобы выйти из этого состояния.
Близкие люди говорят, что с вами что-то не в порядке
Иногда может показаться, что против вас настроен весь мир. Но при этом близкие и родные стараются донести, что на самом деле что-то не в порядке с вами. Возможно, у вас непростой период, это хорошо видно со стороны. Даже если есть уверенность в том, что все нормально, лучше прислушаться к людям, которым вы доверяете – им виднее, в каком вы состоянии.
Перестало нравиться то, что раньше приносило удовольствие
Если вы больше не рады тому, что вызывало в вас положительные эмоции раньше – к примеру, чтение или общение с друзьями – это может свидетельствовать о том, что с психическим состоянием что-то не так.
Также на проблемы указывает то, что вы выбились из привычного ритма. Если все время хотите спать и беспрестанно лежите в кровати – это свидетельствует об определенных проблемах психологического характера. Или же вам сильно хочется спать, но вы не можете, доставляет неудобства бессонница. Обратите внимание на такие проблемы и обращайтесь за помощью. Лучше делать это как можно раньше, так как состояние может стать хуже.
Для жителей Киева рекоммендуем искать психолога на профессиональном сайте, здесь.