Хоча важливість джапа (практики тривалого повторення санскритських імен Бога та інших мантр) підкреслюється усіма вчителями йоги, західним практикуючим завжди було важко розібратися в принципах роботи такої складної і злагодженої системи, якою є джапа-йога. Щоб допомогти їм, Свамі Шівананди і написав цю невелику, але надзвичайно інформативну книгу. У ній розповідається:
– Про філософію джапа
– Про основні типи мантр і їх специфічні властивості (мантри для виконання практики Сурья-намаскара, Маха-мрітионджайя-мантра, Пранава (Ом), Харі-нама і інші мантри для джапа, биджа-мантри, Гаятри-мантри і т. д. )
– Про різні види та методи джапа
– Про джапа-йозі як садхане (духовної практиці): даються вичерпні інструкції про те, коли і як практико вать джапу o про знаменитих джапа-йогинам o про мантрах для зцілення і здійснення бажань o і про багато іншого.